Створюємо раціон, який підходить саме вам
Забудьте про універсальні дієти. grosmira аналізує ваші потреби і створює індивідуальний план харчування, який легко вписується у ваш спосіб життя.
Швидкий тест
Філософія grosmira
Ми віримо, що правильне харчування має бути простим, смачним і підходити вашому способу життя. Не обмеження, а усвідомлений вибір.
Індивідуальність
Кожен план grosmira створюється з урахуванням ваших особливостей, вподобань і цілей.
Простота
Складні розрахунки калорій залишаємо нам. Ви просто насолоджуєтесь смачною їжею.
Гнучкість
Ваш план адаптується під зміни у житті, сезони і настрій. Завжди актуальний і реалістичний.
Як працює grosmira
Три простих кроки до вашого ідеального раціону
Аналіз ваших потреб
Заповнюєте детальну анкету про спосіб життя, цілі, харчові вподобання та обмеження. grosmira вивчає кожну деталь.
Створення плану
Наші нутриціологи розробляють персональний план харчування з урахуванням ваших потреб. Збалансовано, смачно, реалістично.
Підтримка та адаптація
Ваш план еволюціонує разом з вами. Регулярні консультації, корегування раціону, відстеження прогресу.
Типи планів grosmira
Підтримуємо різні підходи до харчування. Ваш вибір — наша експертиза.
Середземноморська
Багато овочів, риби, оливкової олії. Довголіття і смак в одному плані.
Веганська
Рослинна основа з повноцінним білком і всіма необхідними поживними речовинами.
Кето
Мало вуглеводів, багато якісних жирів. Енергія і ментальна ясність.
Збалансована
Класичний підхід з усіма групами продуктів у правильних пропорціях.
Особливі потреби?
grosmira адаптує будь-який план під ваші харчові особливості: непереносимість лактози, алергії, релігійні обмеження, спортивні цілі.
Обговорити індивідуальноПереваги правильного планування
grosmira допомагає не лише харчуватися краще, а й жити повноцінніше
Стабільна енергія
Збалансовані прийоми їжі підтримують рівень енергії протягом дня. Менше втоми, більше продуктивності.
Кращий настрій
Правильне харчування впливає на роботу мозку і продукцію гормонів щастя. Відчуйте різницю за тиждень.
Здоровий сон
Планований раціон враховує вплив їжі на якість сну. Прокидайтеся відпочилими і готовими до нового дня.
Стійкий імунітет
Всі необхідні вітаміни і мінерали в оптимальних кількостях. Ваше тіло готове до будь-яких викликів.
Економія часу
Готові списки покупок, плани приготування, заготовки на тиждень. Більше часу на важливе.
Довгострокові результати
Не тимчасова дієта, а спосіб життя. grosmira формує здорові звички, які залишаються з вами назавжди.
Абонементи grosmira
Оберіть рівень підтримки, який підходить саме вам
Старт
- Індивідуальний план харчування
- Щотижневе меню та список покупок
- Базові рецепти та поради
Комфорт
- Все з плану "Старт"
- Щомісячна консультація з нутриціологом
- Адаптація плану під зміни
- Розширена база рецептів
Преміум
- Все з плану "Комфорт"
- Щотижнева підтримка експерта
- Аналіз прогресу та корегування
- Ексклюзивні рецепти від шефів
Не впевнені? Спробуйте безкоштовну консультацію
Записатися на консультаціюПочніть шлях до здорового харчування з grosmira
Залиште заявку, і наш нутриціолог зв'яжеться з вами протягом доби для безкоштовної консультації.
Часті питання про grosmira
Відповіді на найпопулярніші запитання наших клієнтів
Як швидко я побачу результати від планів grosmira?
Перші зміни в енергії та самопочутті помітні вже через тиждень. Видимі фізичні зміни зазвичай проявляються через 2-4 тижні регулярного дотримання плану. grosmira фокусується на сталих, здорових змінах, а не на швидких, але тимчасових результатах.
Чи підходить grosmira для людей з хронічними захворюваннями?
Наші нутриціологи мають досвід роботи з різними станами здоров'я і можуть адаптувати плани під індивідуальні потреби. Однак ми завжди рекомендуємо узгоджувати зміни в харчуванні з вашим лікарем, особливо при наявності серйозних захворювань.
Що робити, якщо деякі продукти з плану мені не підходять?
grosmira легко адаптується! Ви можете в будь-який момент повідомити про продукти, які не сподобались або не підходять, і ми замінимо їх на альтернативи. Наша мета — створити план, якого ви зможете дотримуватись з задоволенням.
Скільки часу потрібно на приготування їжі за планами grosmira?
Наші плани розраховані на зайнятих людей. Більшість страв готуються за 15-30 хвилин. Ми також надаємо поради щодо meal prep — приготування заготовок на тиждень, що дозволяє витрачати на кухню лише 2-3 години на вихідних.